吸烟是否会让你更易感染病毒？

吸烟是导致多种疾病和死亡的主要原因之一。众所周知，吸烟会损害肺部，增加患肺癌和其他呼吸系统疾病的风险。但你可能不知道的是，吸烟还会增加你感染病毒的风险。

吸烟如何增加感染病毒的风险

吸烟会损害你的免疫系统，这是帮助你身体抵抗感染的系统。吸烟会使你的免疫细胞和抗体减少，这会让你更容易感染病毒。

吸烟还会损害你的气道，使它们更容易受到病毒的侵袭。此外，吸烟还会增加你产生痰液和粘液的数量，这会使病毒更容易粘附在你的呼吸道中。

吸烟与病毒感染的流行病学证据

有大量证据表明吸烟会增加感染病毒的风险。例如，一项研究发现，吸烟者感染流感病毒的风险是非吸烟者的两倍。另一项研究发现，吸烟者感染肺炎球菌肺炎的风险是非吸烟者的四倍。

吸烟与 COVID-19

吸烟者感染 COVID-19 的风险更高，而且感染后病情也更严重。一项研究发现，吸烟者感染 COVID-19 的风险是非吸烟者的 4 倍。另一项研究发现，吸烟者感染 COVID-19 后住院的风险是非吸烟者的 8 倍，死亡的风险是非吸烟者的 4 倍。

戒烟的好处

戒烟可以降低你感染病毒的风险。戒烟后，你的免疫系统会开始恢复，你的气道也会开始修复。这会让你更不容易感染病毒，即使你接触到病毒，你也不太可能出现严重的并发症。

戒烟还有许多其他好处，包括：

降低患肺癌和其他癌症的风险

降低患心脏病和中风的风险

改善你的呼吸和肺功能

增加你的体力和能量水平

减少咳嗽和喘息

改善你的皮肤和牙齿

节省金钱

如何戒烟

戒烟并不容易，但它是你可以为你的健康做的最好的事情之一。如果你想戒烟，有很多资源可以帮助你。